Jak dbać o stopy?

Zapraszamy WSZYSTKICH do udziału w tegorocznej edycji Walkathon NEUCA dla Zdrowia.

Czwarty tydzień naszego wydarzenia dotyczy m.in. chorób skóry i dlatego podejmujemy temat prawidłowego dbania o stopy.

Specjalistką w tej dziedzinie jest Natalia Więckowska – fizjoterapeutka – pracująca w JOPA Clinic.

7 porad jak dbać o stopy:
1. Noś buty z odpowiednią amortyzacja – zbyt płaska podeszwa jest nieodpowiednia dla Twoich stóp.
2. Pamiętaj o prawidłowo dopasowanym obuwiu.
3. Jak najwięcej chodź boso – po domu, piasku czy trawie.
4. Zadbaj o regularna aktywność fizyczną.
5. Roluj stopy na twardej piłce szczególnie po długich spacerach czy intensywnym wysiłku.
6. Obserwuj pojawiające się pęcherze i odciski w celu szybkiego wykrycia pojawiających się dysfunkcji.
7. Nie ignoruj bólu – w razie niepokoju skonsultuj się ze specjalistą.

Zapraszamy 12 września do Białego Miasteczka w Toruniu, gdzie będą mieli Państwo okazję bezpłatnie poddać się badaniu podologicznemu wykonywanemu właśnie przez JOPA Clinic.
Obowiązują wcześniejsze zapisy na STRONIE GŁÓWNEJ. Start zapisów od 4 września 2020r.